昨日まででファスティングは終了。だが、しかし！　こっからがむしろ大切なところな訳ね。。。回復食ってもんを食べなきゃいけない訳で、まだ常食を食べる訳にはいかない。絶食期間よりも復食期間の方が大切だとかいう人もいるくらい。初日の回復色は大体こんな感じ。

ダイエット三日目、今日でファスティング最終日！最初の三日ファスティングをするのには二つの大きな意味がある。その１、まずは数字で体重が減ってるのを実感して、やる気を出す事！←結構重要その２、体内の毒素を外に排出して痩せやすい体にする事。この二つが主な理由だ。今日は天気が悪かったし、...

ダイエット二日目まだファスティング中なので今日も朝から何も食べていない。前回のダイエットで学んだ事だが、ダイエットは最初のうちが特に肝心である。僕もダイエットを始める一昨日まではチャーシュー麺にライスまでつける生活をしていた訳で、僕の体はエネルギー源はいくらでも取り込まれるからガ...

今日からダイエット開始。２年前に一度１．５ヶ月で１１キロのダイエットに成功しているので今回はそれをトレースしながら改良も加えつつやっていこうと思っている。皆さんの参考にもなれば良いと思いブログとしてネット上にもアップしていく事にした。ダイエットの開始日から三日間はまず体の中の老廃...