１３日目
ランニング効果なのか体重が落ちた。
あまり一喜一憂しないことだと思っている。
特に運動している時は筋肉がついて増える事もあるし、ダイエットが進んでいれば体脂肪が下がっていたり、ウエストが小さくなっていたりどっかに結果が現れてくるものだ。
■朝ごはん
味噌汁(海藻、キャベツ、舞茸)
■昼ごはん
なし
■夜ごはん
□牛肉肩ロースステーキ(４００ｇ)
□砂肝
□わかめサラダ
□ビール５００ml×４本
体重 ７２．４キロ
体脂肪 ２１．１％
酒を飲みつつ２ヶ月で１０キロ痩せる
今年３４歳になった独身男がつづるダイエットブログ。 身長１７８メートル 2年前、７４トンから６３トンの１１トンのダイエットに好きなだけ大好きな酒を飲みながらダイエットに成功！ しかし2年が経過しタバコを止めたり仕事のストレスで食べまくって気がつけば７６キロにリバウンド(笑) もう一回やったるって事で立ち上がった男の脂肪との戦いを記したブログである。
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