１４日目
本日も早朝マラソン９キロ。
体の代謝がいいのか寝汗が凄い。
脂肪が燃えてると嬉しいなぁ。
■朝ごはん
□野菜たっぷり味噌汁
■昼ごはん
基本ぬきだったけど、ドライマンゴーとかつまんだりした
■夜ごはん
□木綿とうふの納豆かけ
□わかめサラダ
□本まぐろ刺し身(250ｇ程度)
□ビール500ml×４本
体重 72.4キロ
体脂肪 18.6％
走ってるかいあって、体脂肪率が落ちてきてる。
これはいい傾向。
酒を飲みつつ２ヶ月で１０キロ痩せる
今年３４歳になった独身男がつづるダイエットブログ。 身長１７８メートル 2年前、７４トンから６３トンの１１トンのダイエットに好きなだけ大好きな酒を飲みながらダイエットに成功！ しかし2年が経過しタバコを止めたり仕事のストレスで食べまくって気がつけば７６キロにリバウンド(笑) もう一回やったるって事で立ち上がった男の脂肪との戦いを記したブログである。
0コメント