９日目
今日はなんとなく体調不良。
走りにもいけず、1日ダウン。
⬛︎朝ごはん
野菜ジュースのみ
⬛︎昼ごはん
なし
⬛︎夜ごはん
□生姜焼き(500g程度、油はよけてたべた)
□キャベツの千切り(キャベツ半分くらいかな)
□ブロッコリー(これはダイエット食材)
□ビール５００ml×５本程度
体重 ７３
体脂肪 ２１．１
酒を飲みつつ２ヶ月で１０キロ痩せる
今年３４歳になった独身男がつづるダイエットブログ。 身長１７８メートル 2年前、７４トンから６３トンの１１トンのダイエットに好きなだけ大好きな酒を飲みながらダイエットに成功！ しかし2年が経過しタバコを止めたり仕事のストレスで食べまくって気がつけば７６キロにリバウンド(笑) もう一回やったるって事で立ち上がった男の脂肪との戦いを記したブログである。
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